Lite "boostande" ord

Jag vet inte hur många gånger jag får/vill banka in i huvudet på personer som tränar att de måste låta det ta tid och inte stressa över resultat!
Det kan handla om att klara av att jogga ett par steg, klara att stå upp hela 3 min på spinningcykeln, göra ett riktigt knäböj, eller att man får på sig en tröja som inte passat på ett par år. Allt tar lite tid och sker inte bara över natten!

Nuförtiden säger jag alltid: fira ALLA framsteg! Om du tänkt komma till gymmet 4ggr/veckan, men bara kunde komma 2ggr så har du ju ändå kommit dit fler gånger än 0 ;)

Lite är bättre än inget!