Long time ago

"Gå till banken på en varm, men ändå mulen dag"-outfit!
Gula toppen från mamis överraskningspaket och nya väskan&halsbandet från England. Sommarfräscht med ljusa färger :)

Tropical dream

Eftersom vi har så varmt och skönt sommarväder här i Bergen, så hyllar jag det med en tropisk "smoothieglass"!
Banan, mango, ananas, lite apelsinjuice och mjölk består denna goding av, underskatta aldrig färdiga smoothiemixers i frysdisken ;)
Satt riktigt fint efter ett hårt pass på Barry's bootcamp, idag var det fokus på core. Helt slut är jag, men med massa mat och vatten så återhämtar jag mig nog till kvällens jobb - spinn75!

Först ut; lite tv, städa, ut i det fina vädret och sen möte på banken ang försäkringar osv.

Den lilla shoppingen från England

Klänningar från Zara på Oxfordst. och väska+halsband från Accessorize på Gatwicks flygplats!
Fick även med mig bästa mascaran, Lancome Doll Eyes, och en foundation från BareMinerals :)

Tisdaaag

Känns jättekonstigt att det bara är tisdag idag!! Men har hunnit med rätt mycket :)

Vid 9tiden tog jag mig ut och sprang ca 5km, sen tog jag 10varv i trappen utanför oss med olika hopp, kliv och sprint upp (det är typ 12 trappsteg haha!) och avslutade med 70st armhävningar ;)

Gick iväg till en tandläkare senare pga Markus visdomstand som blivit inflammerad, ringde på morgonen och fick en tid på förmiddagen - bra tandläkare, som dessutom ligger 2minuters gång ifrån oss!

Lagade goooood lunch och om en timme börjar jag jobba :)

Fick hem ett paket igår från mamsen, där låg det lite skor som jag glömt hemma, men även överraskningar som shampoo, lite smink och två fina toppar :) Bästa mamsen! (shoppingen från england får i imorgon istället, ngt att se fram emot? ;))

England

Så i fredags blev vi lite försenade, någon hade tuttat eld på ett flyg på Heathrow, tur att vi landade i Gatwick. Oroligheter i engelska luften.

Men hela, rena och levande kom vi fram iaf, så Magnus (farbror) hämtade upp oss och vi avslutade kvällen i deras hus med pizza.
Dagen efter, lördagen, började med frukost tillsammans med kusinerna och mamma Andrea och därefter tog vi tåget in till London!
Helt jäkla smockfullt med fotbollsfans, det var ju Champions League final. Så massa gul/svarta Dortmundfans och röd/vita Bayernfans.
Vi knalla runt och såg alla dessa sevärdheter som BigBen, london eye, picadilly circus och Oxford street där vi - hör och häpna - bara gick i 3 butiker, och jag fick med mig två klänningar.
Ja, jag vet. Helt sjukt. Men det GICK VERKLIGEN INTE! Fick nån släng av klaustrofobi och det var milslånga köer i kassan osv. Så 2 klänningar nöjde jag mig med, sen satte vi oss på en Viatnamesisk restaurang och åt riktigt god mat!

Vi letade efter en pub i hela London där vi kunde kolla matchen på kvällen, men även där var det smockat.
Så vi åkte till Woking som är grannstaden där min farbror och familj bor och det är lite större. Vi hittade en pub som sände matchen och vi köpte in lite öl, cider och strips och väntade. Efter en stund så kom Magnus också och joinade för ett par öl och krubb, så vi 3 kollade matchen och såg Bayern München ta hem hela skiten! Spännande match och vi var glada på vägen hem, men där emellan så stannade vi på en annan pub som Magnus bjöd på lite mer öl :)

Söndag och vi vaknade av att kusinerna Daniel och Nicolas hoppade upp i sängen och visade alla sina figurer de leker med!
Lite frukost med surdegsbröd (som Mackan och jag fick med oss hem från en söt liten marknad i London) kom därefter och när vi ätit upp allt med äggröra så åkte vi till Mercedes Benz World en snabbis innan vi tog oss till flygplatsen och reste hem till kära Bergen :)

Till slut -
Sämst: London var inget för mig, kanske om det hade vart lite mindre folk, men annars NOPE!
Bäst: träffa släkten!! Och viatnamesiska maten :)

Shoppingen tar vi i ett annat inlägg, här kommer lite få bilder från London och puben i Woking.

Favoritbutik

Cyklade förbi min favoritbutik på vägen hem från jobbet i förmiddags. Fick med mig massa gott som jordnötssmör, olika téer, nötter och kokosolja! Den här gången köpte jag kokosolja utan smak, den passar lite bättre till stekning osv.

Svängde även förbi vanliga mataffären och fick med mig ett par påsar att fylla upp skafferiet och kylskåpet med.
Snart ska jag cykla iväg och jobba igen, 4h i receptionen.

Ikväll tar jag ett inlägg om England :)

Himmelskt god sallad

En knasig blanding av riven romansallad, solmogen söt mango i bitar, lätt/medelkokta ekologiska ägghalvor, knapriga syrliga körsbärstomater, krämig och len fetaost smulad över tunna bitska lökskivor, slantar av gurka och stavar av paprika. Tillsammans gifter sig detta med droppar av en hemgjord vinägrette och citronsaft.

En regnbåge av smaskigheter som mättar gott i magen och till sist avslutar jag kalaset med bubbelvatten, ÅH - luncher som detta är guldkorn i vardagen. Eller nej, en hel jäkla guldklimp är det!

Bilder säger mer än 1000 ord

Bilder säger mer än 1000 ord

Flesland

Sitter på flygplatsen och äter en ost&skinkpaj, yammm. Väntar på att mackan ska komma så vi kan gå och checka in och åka upp i luften :)

Som en smäll

Sitter nyduschad och nymatad (av mig själv) på jobbet! Har haft morgonspinning och ska jobba ett par timmar innan vi reser.

Så efter detta ska jag cykla supersnabbt hem, såsom bara jag kan, och slänga ner alla mina kläder i väskan som jag la fram igår och sen ska jag ta en snaaabbb dusch igen (blir supersvettig när man cyklar supersnabbt) och därefter ska jag bussa mig till flygplatsen och möta mackisen! Sen vips så kommer vi vara i England :)

Mysig bild på mig, vattenflaskan, mackan i folie (ja, en smörgås - inte mackan som i markus) och mitt röda öga som blev attackerat med svett... Skönt :)

Flätat huvud

Fullt upp igår, jobba jobba jobba! Hade dock en fin fläta dagen till ära.

Nu skriver jag väldigt mycket om jobbet&träning, men let's be honest - det är typ bara det jag gör :) Fast inte om ett par timmar, imorgon kl 17.25 sitter vi på flygplanet! Läääängtar :)

Middag och effektiv morgon

Igår, efter att jag hade jobbat ett par timmar, så cyklade jag över till Big Horn där Markus, Raymond, Monica, deras dotter Malin och Monicas bror+flickvän väntade på mig.
Vi åt en tidig middag, helt ok mat men helt sjuk väntetid. Det tog 1,5h tills vi fick maten och det var inte ens mycket folk? Sjukt.. Men bra sällskap :)

Imorse slängde jag mig iväg till gymmet efter frullen med mackan. Som jag sagt tidigare så börjar jag gilla tidig träning - så länge jag fått i mig en bra frulle och inte så mycket konditionsträning ;)
Testade ett nytt sätt att träna, läs:nytt för mig. Körde tuuuunga vikter och få repetitioner, max 6st. Fokuserade på ben idag och nu känns de som spaghetti efter bra övningar som knäböj, raka marklyft, glute bridge/hip thrust, lårcurl på boll och den ena i 4AB maskinen på Actic som tränar gluteus medius eller va fasiken det heter!! Bra koll man har på alla fancy names ;)

Annars är jag heeeelt ledig idag :D Ska tvätta och ladda inför England på fredag!

Kul bild, typiskt min humor haha...

Godkänd ursäkt

Tycker minsann att jag har en helt godkänd ursäkt för att inte ha bloggat, den här helgen är nämligen väldigt stor och viktig i Norge!
På fredag, 17 maj, nationaldagen, så tog vi oss upp ganska tidigt för att knalla ned på stan och titta på tåget som går genom hela stan. Det som är så kul är att alla verkligen går in för det här borta - nästan alla norska kvinnor och bar var iförda en bunad (typ norsk folkdräkt), endel mn hade också den manliga verionen av dräkt medans de flesta gick runt med kavaj. I stortsett alla hade något slags brosch/pin som visade norska flaggans färger osv. Sjukt kul att uppleva faktiskt :)
Senare på kvällen gick jag ut med Mariell på krogen, med ett par av hennes vänner och drack lite för mycket... Ingen van festis längre, stålkvinnan i mig som tålde all sprit i världen (nästan) är borta!
Som tur var så hämtade mackan upp mig när kl började närma sig 2 :)

Igår var FÖRSTA RIKTIGA SOMMARDAGEN här i Bergen för iår. Vi gick runt på stan, längs Bryggen, in på tivoli och köpte slush och så satte vi oss längs hamn-kanten och bara njööööt i solen. Brända axlar fick jag också, såklart... Men men, vi avslutade kvällen med Raymond och Monica hemma hos hennes familj som har en liten bubbelpool osv. Så sol och bad första sommardagen :)

Lite liknande idag kan man säga. Vi åkte 3,5-4mil ut från stan, till ett jättefint badställe där vi bara gottade oss i solen :)
Vi har städat hela huset och jag har även avnjutit en härlig löptur i solen! Helt perfekt helg!

Taco

Nu är det mycket ätbart här, men det är ju lite min stil! Tur att jag ska spinna om en timme ;)

Ikväll stod det tacos på menyn. Som vanligt gör vi vår egen variant.
Istället för att bara fräsa lite köttfärs och krydda, så hackar vi ned morot, lök och zucchini också som steker med :) Blir väldigt gott, och så slipper man ett par extra skålar på bordet haha.
Men annars är det vanliga tillbehör på sidan som isbergsallad, gurka, tomat, majs, paprika - you name it!

Som sagt, jag ska snart ta mig ned mot jobbet för att leda spinning 75min, sen cykla hem och mysa med mig själv medans mackan är och tar sig en öl med vänner. Jag får vänta tills imorgon, då sticker jag och Mariell ut på tur i byn ;)

Rawfood - jordgubb, kokos och citron

Åh, ännu mer yammi - rawfoodbollar med smak av jordgubb, kokos och citron!

Mixa hasselnötter (gärna grovhackade, blir lättare att mixa), solros-&linfrön till ett mjöl.
Tillsätt dadlar & plommon som legat i vatten ca 1h, en knapp msk kokosolja, en "squeeze" citronsaft och ett par färska jordgubbar.
Röran blir lite kletig pga de färska jordgubbarna, så jag rörde ned lite boveteflingor som sög åt sig vätska, ställde in allt i kylen en stund tills jag tillslut rullade små bollar i kokosflingor.

Har redan ätit 3st, funderar på en fjärde ;)

Bagel

Mmm, både igår och idag har jag ätit bagels! Yammmiiii. Hittade ett par i butiken som man bara stoppar ned i brödrosten, inte det nyttigaste direkt men suuupergoda :)

Sitter just nu och kollar på One Tree Hill, min hat-älskade serie. Börjar ju fasiken gråta efter varenda avsnitt, och nu är ju Luke och Peyton tillsammans... Gillas inte!!!!

Ska strax ta och göra mina älskade rawfood-bollar, funderar på jordgubb&kokos smak :) Vi får se vad det blir! Ikväll leder jag spinning, sen är det lååångledigt här i Norge. 17 maj och pingst betyder ledig fre-måndag! Ska dock jobba lite kort på måndag, dubbelt betalt ;)

Timing

Hahaha lite lustigt är det att rätt efter jag laddade upp förra inlägget så ser jag att Lottisen har klagat på mig... Börjar kanske bli synsk, så mycket som jag och Markus kolla på Psych så är det väl kanske inte konstigt!! ;)

Vad hände här?

Här klagar jag på att mina vänner är dåliga på att skriva och uppdatera, så gör jag inte ens det själv? Jaja, här kommer det!

I måndags hade jag en lång dag på jobbet, kl 10 började jag med MRL + Pilates, när det var färdigt så ställde jag mig i receptionen och jobbade fram till kl 20. Bytte kläder och var med på CrossPower en halvtimme senare, fram till kl21.
Så ingen tid att blogga!
Igår hade jag också en lång dag, 12.30-21.45. Men då var det bara jobb i receptionen som gällde.
Idag är det också jobb som gäller - EasySpinning+Core om ca 1h, därefter blir det att cykla hem och handla, städa & tvätta för sen ska jag tillbaka och jobba 16-20!

Fullt med jobb bara, bra med pengar till England nästa helg!! :)

Klättra, buldra, bouldering

Var sjukt kul att vara iväg och klättra! Dock var jag väl inte direkt världsmästare med tanke på att det var första gången, och inte heller en naturtalang. Men jag tog mig upp ett par gånger på de lättare banorna på nivå 3 och 4!
Så jag ger mig själv en klapp på axeln ;)

Senare mot kvällen åkte vi över till Raymond och Monica för lite middag och spel!
Vi körde Risk och det gick ganska bra för mig för att vara 2a gången jag spelar. Tog över en massa jäkla länder, men glömde bort mitt Mission litegrann.. Blev så blind av alla länder så jag tänkte inte på att jag skulle ha ut Markus från spelet enligt mitt kort ;)

Nu sitter vi och smälter frullen, sen ska jag cykla iväg och ha intervallspinning vid kl 12.

Sommar

Igår bestämde jag att det var sommar, så vi grillade som sagt :) Det blev i regnet, under ett paraply. Men vi fick ihop grillat kött, lök, paprika och zucchini på lilla engångsgrillen!
Idag har jag haft en ganska lugn dag på jobbet, mest bara städat och snackat ;) Men när man tror att man ska komma hem i tid pga. en så lugn dag, så hänger sig såklart båda datorerna... Så störa the boss på semester och stanna längre blev det.

Blev bortskämd imorse av mackan som lyxade till det med att skjutsa mig till jobbet och även hämta mig! Det regnade så mycket så han tyckte lite synd om mig... + att han också skulle iväg till sitt jobb runt samma tid ;)

Om ca. 1h ska vi iväg och klättra :D

Carrot cake cupcakes

Idag har jag bakat dessa skönheter, goooda blev de. Har hunnit äta 2 redan, väntar på att äta en 3dje ikväll ;)

Annars har det varit en lugn fredag hittills. Känns helt sjukt konstigt att det är fredag eftersom man var ledig igår. Hade hela tiden känslan som att det var söndag igår...
Blir jobb nu i helgen. Crosspower+spinn ikväll, jobb från 9-15 imorgon med ett avbrott för pilates där i mitten och på söndag blir det intervallspinning.

Har planer på att grilla ikväll, köpte en engångsgrill och köttet ligger i marinad!! Hoppas det inte börjar regna...

Onsdagssnacks

Sitter och knaprar på bananchips, yammi :)

Morgongym

Cyklade ner till gymmet runt halv 8 imorse, vaken och klar efter stor frukost med M.
Körde bara ren styrke för rygg, bröst & mage. Hade egentligen tänkt träna just de musklerna på Barry's bootcamp, men där har de med löpning och det klarar in foten av efter gårdagens vända :)
Har av någon konstig anledning börjat tycka om tidiga gympass! Kan bero på att jag alltid jobbar kväller iofs ;)

Vädret var strålande fint så tidigt på morgonen, och det är det även nu vid 11 tiden!! Ska ta mig en kl.11 kaffe á la morfar innan jag tar mig ut på en solskenspromenad till affären.
Ikväll jobbar jag igen från 16-21.45!